Resultados Dafne 21 febrero 2010

DAFNE BAJÒ 2 AÑOS DE EDAD METABOLICA PORQUE DISMINUYÒ 1% DE SU GRASA CORPORAL, BAJÒ 1 KILO DE PESO Y 1.2 CM DE CINTURA

Registro de mediciones 21 de febrero

Hoy 21 de Febrero de 2010 en el reto twitt-fitness tuvimos nuestra tercera reunión para evaluar los avances en las mediciones de los participantes.

Cada uno de los 3 participantes que se presentaron tuvo puntos a favor para la evaluación.

Salomé lleva la mayor pérdida en un mes de circunferencia de cintura con un total de 5 centímetros menos.

Marco Antonio es el participante más magro de la competencia.

Por otra parte, Alex es el participante que hasta ahorita predomina en mejoría en distribución de grasa y peso corporal, es por eso que hoy se ganó 1 masaje relajante.

Muchas felicidades a todos!

@monicaa2mx, @ale_mx entrenando

Acá @monicaa2mx y ale_mx nos muestran cómo hacen ejercicio esta semana.  Ambas comprometidas consigo mismas en su salud y apariencia.  Ambas participan en el #retotwittfitness y en un programa de carrera.  Felicidades por la dedicación que tienen a sus proyectos, en este caso, el personal.

@coachdefitness, cena

Esta fue parte de la cena de hoy.  Ensalada de lechuga, pechuga de pavo, jitomate y queso panela.  Además, una pechuga de pollo y platón de sopa de verduras.

@SoyDafne, fotos de su alimentacion en el programa

@SoyDafne nos comparte su filete de pescado a la plancha con ensalada.  Delicioso que se ve y yo con hambre!  Gracias Dafne por compartir tu experiencia.

@nuria_sm ejercitándose todos los días...

fotos desayuno @markyto

@markyto, contendiente en el #retotwittfitness nos ha compartido su super-saludable desayuno.  Uno de los retos de el en este evento es construir masa muscular.  En una semana construyó 900 grs. de masa muscular, cosa no tan sencilla.  El compromiso de Marco se nota en muchas de sus acciones.